Un mod de viață sănătos previne AVC – o boală care provoacă invaliditate și deces

Peste 10 mii persoane din Republica Moldova suferă, în fiecare an, accidente vasculare cerebrale (AVC), dintre care 35% decedează în faza acută a bolii – de patru ori mai mult decât în țările Uniunii Europene.  Incidența crește semnificativ odată cu vârsta. Peste 60% dintre AVC se întâmplă în cazul persoanelor sub 70 de ani și 16% – celor sub 50 de ani.

AVC apare atunci când alimentarea cu sânge a unei părți a creierului este întreruptă: fie din cauza unui tromb/cheag de sânge (AVC ischemic) sau din cauza leziunii unui vas de sânge ce duce la hemoragie (AVC hemoragic). Impactul AVC poate fi pe termen scurt și lung în funcție de ce parte a creierului a fost afectată, sau în ce perioadă de timp s-a intervenit medical.

Circa 80% din AVC ar putea fi prevenite prin controlul factorilor de risc – hipertensiunea arterială, alimentația nesănătoasă, consumul de tutun și de alcool, inactivitatea fizică, și promovarea unui mod de viață sănătos:

• Monitorizarea tensiunii arteriale cu regularitate și consultarea medicului specialist pentru a primi tratamentul necesar. Important! Mai mult de jumătate din cazurile AVC sunt asociate cu hipertensiunea arterială netratată sau tratată necorespunzător.
• Doar 30 de minute de activitate fizică de cinci ori pe săptămână vă pot reduce riscul de AVC cu 25%. Peste 1 milion de atacuri cerebrale pe an sunt asociate cu inactivitatea fizică.
• AVC este legat de un nivel ridicat de colesterol LDL. Reducerea grăsimilor saturate din meniu și excluderea celor trans pot micșora considerabil riscul apariției AVC.
• Kilogramele în plus măresc riscul AVC cu 22%, iar obezitatea cu 64%. Menținerea unei greutăți normale a corpului este un pas important în reducerea riscului AVC.
• Fumatul crește riscul AVC de șase ori. Renunțarea la fumat va reduce considerabil riscul acestei afecțiuni.
• Consumul excesiv de alcool, fie în mod regulat, fie mai rar dar abuziv, crește riscul AVC. La nivel global, consumul excesiv de alcool e asociat cu peste 1 milion de accidente vasculare cerebrale în fiecare an. Pentru a preveni apariția acestuia, renunțați la alcool.
• 1 din 5 persoane care suferă un AVC, suferă concomitent și de diabet. Dacă suferiți de această patologie, consultați medicul pentru a stabili tratamentul eficient și abordați un stil de viață sănătos.
• Depresia și stresul cresc riscul de accident vascular cerebral aproape de două ori. 1 din 6 AVC sunt strâns conectate de sănătatea mintală. Aveți grijă de acest aspect al vieții.

Cunoașterea semnelor AVC și solicitarea ajutorului medical de urgență imediat poate salva vieți și poate îmbunătăți rezultatul tratamentului pentru supraviețuitori. Simptomele AVC sunt următoarele:

• amorțeli sau slăbiciune a feței, brațului sau piciorului, în special pe partea afectată a corpului;
• tulburări de vorbire;
• confuzie;
• probleme de vedere la unul sau ambii ochi (reducerea câmpului medical);
• dificultăți la mers, amețeli, pierderea echilibrului sau a coordonării;
• durerea de cap severă fără cauză cunoscută.

Astăzi,  29 octombrie, marcăm Ziua mondială a accidentului vascular cerebral ”Concentrați-vă pe prevenție”

Sursa: Agenția Națională pentru Sănătate Publică