„Ziua mondială de prevenire a suicidului, marcată pe 10 septembrie, aduce în prim-plan până în 2026 tema „Schimbarea narațiunii despre suicid”.”
Aceasta ne îndeamnă pe toți să reducem stigmatizarea și să încurajăm conversațiile deschise despre suicid, să cultivăm empatia și compasiunea față de cei care se confruntă cu dificultăți. Să înțelegem, de asemenea, că gândurile și sentimentele suicidare sunt un semn al unei dureri și suferințe imense, și este necesar să ascultăm fără judecată, să oferim sprijin și să îndrumăm persoanele către ajutor.
În acelaș timp, modificarea narațiunii înseamnă ca prevenirea suicidului să fie o prioritate în politicile publice, îndemnând guvernele să acționeze. Aceasta include îmbunătățirea accesului la servicii de calitate și asigurarea faptului că persoanele aflate în suferință primesc sprijinul necesar.
Cum putem schimba narativele?
Fii atent la cei despre care crezi că ar putea trece printr-o perioadă dificilă și nu te teme să întrebi dacă au gânduri suicidare. Oferta de sprijin, arătarea empatiei și validarea sentimentelor lor este mai probabil să reducă suferința, decât să o amplifice. Încurajează-i să caute ajutor și sprijin suplimentar.
Semnele comportamentului suicidar
Gânduri și imagini negative.
Înrăutățirea stării de spirit.
Sentimente de rușine sau vinovăție.
Schimbări în obiceiuri sau comportamente.
Impulsuri de auto-vătămare mai frecvente sau mai intense.
Sprijin pentru o persoană aflată în criză suicidară
Arată că îți pasă, oferind sprijin unei persoane aflate într-o criză suicidară.
Atunci când o persoană îți spune că are gânduri suicidare, trebuie să o iei în serios.
Dacă îți faci griji că cineva ar putea avea gânduri suicidare, poți să-l întrebi direct, de exemplu: „Îmi pasă mult de tine, ai gânduri suicidare?” Cercetările arată că a vorbi deschis despre aceasta, nu crește riscul de suicid.
Persoanele care au trecut prin experiențe de suicid subliniază cât de valoros este să aibă pe cineva alături, care să asculte și să ofere sprijin.
Poți ajuta persoana cu gânduri suicidare să sune la o linie de asistență sau să meargă la un specialist.
Este, de asemenea, esențial să ai grijă de propria ta sănătate mintală și să cauți sprijin pentru tine însuți.
Suicidul reprezintă o provocare majoră pentru sănătatea publică, luând viața a peste 720 000 de oameni în fiecare an. Fiecare deces are consecințe sociale, emoționale și economice profunde, afectând puternic familiile, locurile de muncă și întreaga comunitate.
#WorldSuicidePreventionDay
Comentarii