Cu ocazia Zilei Mondiale a Accidentului Vascular Cerebral (AVC), marcată astăzi, 29 octombrie, campania internațională aduce în prim-plan un mesaj vital: „Concentrați-vă pe prevenție” și ”Acționează repede”. AVC-ul rămâne o urgență medicală majoră, iar statisticile din Republica Moldova arată o realitate alarmantă care ne privește pe toți.
În Republica Moldova, peste 10.000 de persoane suferă anual accidente vasculare cerebrale, iar 35% dintre acestea decedează în faza acută a bolii – o rată de patru ori mai mare decât în țările Uniunii Europene. Ceea ce este și mai șocant este că incidența a coborât periculos de mult în vârstă: peste 60% dintre AVC-uri apar la persoane sub 70 de ani, iar 16% la persoane sub 50 de ani.
AVC-ul distruge milioane de neuroni în câteva minute. Totuși, vestea bună este că circa 80% dintre cazuri pot fi prevenite prin controlul factorilor de risc și adoptarea unui stil de viață sănătos.
Prevenție
Medicii subliniază că mici schimbări în rutina zilnică pot reduce drastic riscul unei asemenea afecțiuni:
• Controlul tensiunii arteriale: Monitorizați-vă tensiunea cu regularitate. Mai mult de jumătate din cazurile de AVC sunt asociate cu hipertensiunea arterială netratată sau gestionată necorespunzător.
• Mișcarea zilnică: Doar 30 de minute de activitate fizică, de cinci ori pe săptămână, reduc riscul de AVC cu 25%. Inactivitatea fizică este legată de peste un milion de atacuri cerebrale anual la nivel global.
• Atenție la colesterol și grăsimi: Nivelul ridicat de colesterol LDL favorizează formarea cheagurilor. Reducerea grăsimilor saturate și excluderea celor trans din meniu scad considerabil riscul.
• Menținerea unei greutăți sănătoase: Kilogramele în plus măresc riscul de AVC cu 22%, iar obezitatea îl crește alarmant, cu 64%.
• Renunțarea la fumat: Fumatul crește riscul de accident vascular cerebral de șase ori. Oprirea acestui obicei aduce beneficii imediate sistemului circulator.
• Limitarea consumului de alcool: Abuzul de alcool este asociat cu peste 1 milion de AVC-uri anual pe glob. Renunțarea la alcool protejează creierul și inima.
• Gestionarea diabetului: 1 din 5 persoane care suferă un AVC se confruntă concomitent și cu diabet. Consultați medicul pentru un tratament riguros.
• Sănătatea mintală: Depresia și stresul cronic dublează riscul de AVC. Aproximativ 1 din 6 cazuri sunt strâns conectate de starea noastră emoțională.
Simptome
Cunoașterea simptomelor și apelarea imediată a numărului 112 pot salva vieți și limita sechelele pe termen lung. Fiți vigilenți la următoarele semnale:
• Amorțeli sau slăbiciune bruscă la nivelul feței, brațului sau piciorului (în special pe o singură parte a corpului).
• Tulburări de vorbire sau dificultăți în a găsi cuvintele.
• Confuzie bruscă.
• Probleme de vedere la unul sau ambii ochi.
• Dificultăți la mers, amețeli, pierderea echilibrului sau a coordonării.
• O durere de cap severă, apărută brusc, fără o cauză cunoscută.
Astăzi, de Ziua Mondială a AVC, reamintim: sănătatea creierului nostru depinde de alegerile pe care le facem în fiecare zi și de rapiditatea cu care acționăm în fața pericolului!