326 vizualizări

Insomnia afectează sănătatea inimii și a minții. Nu o ignora, acționează înainte să fie prea târziu

Somnul nu este doar o nevoie biologică, dar și un factor important în menținerea sănătății fizice și emoționale. Insomnia poate părea inițial o problemă trecătoare, însă, dacă este ignorată, afectează sistemele cardiovascular și metabolic. Cauzele tulburării sunt multiple – de la zgomotul ambiental sau utilizarea dispozitivelor electronice seara, până la dezechilibre hormonale și afecțiuni medicale …
Citește mai mult

286 vizualizări

Cristina Chicu: Somnul de calitate reface fizic și mintal organismul și ne menține sănătoși

Programul încărcat de muncă, nerespectarea igienei somnului și bolile cronice netratate provoacă insomnia – o boală care ne afectează iremediabil sănătatea. În timpul somnului de calitate, în organism se produc procese care restabilesc organele după o zi intensă de activitate.  Dacă asta însă nu se întâmplă o perioadă mai îndelungată, riscăm să ne îmbolnăvim. Ce …
Citește mai mult