325 vizualizări

Insomnia afectează sănătatea inimii și a minții. Nu o ignora, acționează înainte să fie prea târziu

Somnul nu este doar o nevoie biologică, dar și un factor important în menținerea sănătății fizice și emoționale. Insomnia poate părea inițial o problemă trecătoare, însă, dacă este ignorată, afectează sistemele cardiovascular și metabolic. Cauzele tulburării sunt multiple – de la zgomotul ambiental sau utilizarea dispozitivelor electronice seara, până la dezechilibre hormonale și afecțiuni medicale …
Citește mai mult

114 vizualizări

De ce ne simțim mereu obosiți?

Oboseala reprezintă o senzație de extenuare și lipsa de energie. Aceasta poate fi cauzată de munca în exces, calitatea scăzută a somnului, griji, plictiseală sau lipsa activității fizice. Afecțiunile respiratorii, precum răceala sau gripa, medicamentele administrate, provoacă senzație de oboseală, care dispare în timpul administrării tratamentului. În majoritatea cazurilor, oboseala ușoara nu necesită consult medical …
Citește mai mult