Uimitorii rinichi: elimină toxinele, controlează tensiunea arterială și protejează oasele

Rinichii sunt organe complicate și uimitoare, care îndeplinesc multe sarcini esențiale pentru a ne menține sănătoși. Principala funcție  – eliminarea toxinelor și excesului de apă din sânge.

Suplimentar, îndeplinesc următoarele funcții:

  • Produc urină
  • Îndepărtează deșeurile și lichidele suplimentare din sânge
  • Controlează echilibrul chimic al corpului
  • Ajută la controlul tensiunii arteriale
  • Ajută la menținerea sănătății oaselor
  • Ajută la producerea globulelor roșii din sânge

Reguli pentru păstrarea sănătății rinichilor:

  • Bea suficientă apă!
  • Mănâncă sănătos!
  • Mențină greutatea corporală!
  • Fii activ!
  • Verifică-ți tensiunea arterială!
  • Nu fuma!
  • Fă testul glicemic!
  • Consumă puțină sare!
  • Renunță la produsele procesate!
  • Îngrijește-ți corect rinichii!
  • Deoarece rinichii îți prelungesc viața!

Sursa: www.worldkidneyday.org

 

Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *