Condițiile de muncă nesănătoase influențează negativ sănătatea mintală, fapt care diminuează performanța angajaților. La nivel global, aproximativ 15% dintre adulții activi se confruntă cu o tulburare mintală. Fără un sprijin adecvat, aceasta poate scădea încrederea în sine și înrăutăți starea fizică. De exemplu, în 2016, aproximativ 745 000 de persoane au murit din cauza accidentelor vasculare cerebrale și a bolilor cardiace ischemice pentru că au lucrat 55 de ore sau mai mult pe săptămână.
Pentru a promova sănătatea mintală la locul de muncă, angajatorii trebuie să creeze un mediu care încurajează deschiderea, suportul și echilibrul, susține OMS cu ocazia Zilei Mondiale a Sănătății Mintale.
Măsurile precum flexibilitatea programului, accesul la servicii de consiliere, crearea unor spații de relaxare și promovarea unei culturi de apreciere a profesionalismului pot îmbunătăți starea de bine a angajaților.
Recomandări pentru protejarea sănătății mintale
Stabilirea limitelor: Învățați să spuneți „nu” atunci când sunteți suprasolicitați, și stabiliți limite clare între muncă și viața personală.
Comunicarea deschisă: Discutați cu colegii sau superiorii despre stresul și provocările întâmpinate la locul de muncă.
Îngrijirea de sine: Practicarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi meditația, exercițiile fizice sau hobby-urile, contribuie la reducerea stresului și îmbunătățirea stării de bine.
Solicitarea ajutorului profesional: Solicitați ajutorul specialistului în sănătate mintală, dacă nu reușiți să faceți față extenuării și stresului.
Ziua Sănătății Mintale 2024 ne reamintește că sănătatea mintală este o componentă esențială a bunăstării noastre generale. Este responsabilitatea atât a angajatorilor, cât și a angajaților să contribuie la crearea unui mediu de lucru sănătos, unde fiecare individ se simte valorizat și sprijinit. În acest fel, putem construi organizații mai reziliente și mai productive.
În Republica Moldova își desfășoară activitatea 40 de centre comunitare de sănătate mintală. Aici se pot adresa persoanele de orice vârstă cu simptome de tulburări mintale și de comportament. Ajutorul este gratuit și confidențial.
Centrele oferă asistență medicală și reabilitare psihosocială, sprijin și mediere în relațiile cu familia și comunitatea pentru toate persoanele cu simptome de tulburări mintale și de comportament. Datele de contact și detalii despre rețeaua de centre comunitare de sănătate mintală sunt disponibile pe platforma www.sanatate-mintala.md.
#WorldMentalHealthDay
Comentarii