Stresul slăbește sistemul imunitar. Cum ne protejăm?

În timpul stresului, creierul nostru eliberează hormoni precum cortizolul. Acesta suprima răspunsul imun, făcându-ne mai susceptibili la infecții. Pe termen de scurtă durată, stresul poate fi benefic, deoarece ne ajută să reacționăm rapid la un pericol imediat. Însă când anxietatea devine cronică, și persistă în mod regulat, nivelurile ridicate de cortizol pot slăbi sistemul nostru …
Citește mai mult